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2012年7月21日 (土)

7/15柳沢&風張、7/16荒川

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先週の連休は2日間を自転車に充てる事ができて充実していました。
まず日曜ですが、天気は曇天。湿度がまとわりつく蒸し暑さはまさに梅雨の気候でした。

きっと高いところは涼しいかな?と久しぶりとなる柳沢峠を目指してみました。11時台のスタートでしたが、そんな事ができるのも日の長いこの時期ならでは。

走り始めに一瞬雨がぱらつきましたが、その後止んでくれました。

奥多摩湖までは最近もよく走っていますが、そこから丹波山方面は少し久しぶりでした。
途中丹波山村で獅子舞の祭りがあり、ちょっと休憩。

汗を吸収させる目的で額にバンドを巻いて、この時期は走っていますが、それを冷水でビチョビチョに濡らしてからかぶると超気持ちよいです。熱中症対策にこの日はいつも以上に頻回の水分補給も心がけていました。

その後はノンストップで柳沢峠まで。峠に近づき、頭上の空が開けてくるとなにやら怪しい雰囲気の雲がでているのがちょっと気になりました。

峠に到着。やっぱりここまで来ると涼しいです。湿度も下界より少ないのでしょうか。
取りあえず茶屋に入り、この日はコレを注文⇩。

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これは美味い!

名前は『黒蜜きなこソフト』だったでしょうか?
ここのソフトクリームは久しく食べていませんでしたが、これならお勧めできます。美味しかったです。
もう少しボリュームがあっても良いですが。

茶屋をでてみると・・・。sweat02

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雲行きがかなり怪しく…ってか、ヤバい!

先ほど塩山方面上空に見えた、見るからに怪しい雲がさらに近づいてこちらの空一面を覆い初めているようでした。稲光りは見えないようでしたが、ゲリラ雨を降らせる気は満々な雲でしょう。本当はもうちょっとまったり寛いでいたいところでしたが、仕方なくウインドブレーカーを着るとUターン開始。

下る途中、どうせどこかでにわか雨にやられるのかなと半分は諦めモードでしたが、奇跡的にも「逃げ」が決まったようで、雨には全く降られませんでした。良かった!

奥多摩湖ではちょっとトレーニングを兼ねてもうひと頑張り。周遊を経由してから帰宅しました。

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風張通過

7/15

Route 東青梅コンビニ→411→奥多摩→大菩薩ライン→柳沢峠→Uターン→奥多摩周遊→風張峠→檜原街道→五日市→二ツ塚峠→東青梅コンビニ

Distance 151.73km

Total ascent 2368m

Avg HR/Max HR 133/177bpm

Avg Cad.--rpm

Avg Speed/Max Speed 23.4/66.0km/h

Ride time 6H14M; Cal 2535kcal

7/16 海の日

2

1

荒川は割と良く走っていますが、昼間ではありません。笑

前日の山ライド後、足の重たい感覚が抜けないためこの日は回復走がてら久しぶりに朝霞水門の向こうへも脚を伸ばしてきました。

結構強い南風があり、回復走よりは運動強度があがってしまいました。そしてこの日は晴れていました。日差しがもう完全に夏のそれ。サイクリングロード向きの天気ではなかった気がします。ショートパンツ+skinsのパワーソックスで走ったら、見事膝周囲だけ日焼けしてしまうという失態。笑
これでも日焼け止めはしっかり塗っていたのですが。

7/16

Route 荒川CR 秋ヵ瀬公園手前⇔葛西臨海公園

Distance 103.82km

Total ascent ----m

Avg HR/Max HR 126/162bpm

Avg Cad.79rpm

Avg Speed/Max Speed 25.0/50.5km/h

Ride time 4H08M; Cal 1509kcal

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2012年7月 2日 (月)

奥多摩周遊ライド&6月の走行距離

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ちょうど一週間前の日曜ですが、午後出発で風張峠往復ライドをしてきました。雨ではなかったものの頂上はこの通りガスっていました。

しかし一年で今が一番日が長い時期ですね。午後出発でも明るい内に帰宅できてしまうのはありがたいです。夏はこれからなのに、これからは日に日に日が短くなってしまうって不思議な感じがします。

6/24

Route 東青梅コンビニ→二つ塚峠→武蔵五日市→檜原街道→都民の森→風張峠→深山橋→Uターン

Distance 117.63km

Total ascent 2017m

Avg HR/Max HR 134/170bpm

Avg Cad.--rpm

Avg Speed/Max Speed 23.5/59.4km/h

Ride time 4H45M  Cal 2030kcal

6月のトータル 788.5km

先月は上旬にほとんど乗れなかったのに加え、週末がイベントだけに潰れたりで距離が伸びませんでした。実走だけでなくローラー台の仮想走行距離も加えての数字ですが。

さて、今度の日曜は東京ヒルクライムOKUTAMAステージに参加予定です。東京ヒルクライムシリーズはNARIKIステージにしかでた事がありませんでしたが、普段から走り慣れているコースなので楽しみたいと思います。

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