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2010年12月19日 (日)

ちょこっと乗り

20100711134954

今日は他に用事があったこともあり、夕方から少しだけ走ってきました。本当に少しですが。笑

最近体を動かせていないので、体が重い気がしました。いや、体重計に載ってませんが、実際重くなっているのは確かです。

そろそろ本格的な山は厳しいので平地メインのLSDに切り替えないと。これが飽きるんですよね、自分の場合。

日中、比較的暖かな日だったと思いますが、もう季節は冬。シューズカバーが必要だと思いました。頭周りも防寒対策が必要です。

この冬もできるだけ乗っていこうと考えています。

12/19

Route 東青梅コンビニ→榎峠→バーディ坂

Distance 26.39km

Total ascent 286m

Avg HR/Max HR 129/171bpm

Avg Cad. 73rpm

Avg Speed/Max Speed 23.90/51.85km/h

Ride time 0H54M  Cal 884kcal

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