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2010年3月11日 (木)

走行記録

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3/3 夜練

走行データ:ルート 荒川CR 河口⇔岩淵水門  

Distance 55.23km

Avg HR/Max HR 144/175bpm

Avg Cad. 101rpm

Avg Speed/Max Speed 28.36/37.70km/h

Ride time 1H56M  Cal 1829kcal

3/11 夜練

走行データ:ルート 荒川CR 河口⇔岩淵水門+α   

Distance 59.99km

Avg HR/Max HR 133/167bpm

Avg Cad. 92rpm

Avg Speed/Max Speed 25.58/47.69km/h

Ride time 2H20M  Cal 1868kcal

気付けば3月も3分の1が過ぎました。春めいて暖かくなったかと思ったら急に寒くなったり、そしてこの10日間ほどの悪天候。連日雨でウンザリしているところに終いには雪ですか・・。

何故か最近の天気予報は当たります。。先週は予報を信じて唯一走れそうな日に走っておいたのが正解でした。今日は北西の風が強かったですが、最近の乗れていない分を挽回すべく、夜練にしては少しだけ長めの距離を走ってきました。

今週末は溜まった鬱憤を晴らすべく、ちょっくらロングでもと思いましたがあまりまとまった時間は取れそうにないです。orz

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