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2010年1月10日 (日)

走行記録

R0013488

1/3

走行データ:ルート 荒川CR (岩淵水門⇔葛西臨海公園間往復)

Distance 62.03km

Avg HR/Max HR 135/167bpm

Avg Cad. 93rpm

Avg Speed/Max Speed 26.07/44.47km/h

Ride time 2H22M  Cal 1872kcal

1/10

走行データ:ルート 荒川CR (岩淵水門⇔葛西臨海公園間往復) 

Distance 62.02km

Avg HR/Max HR 125/167bpm

Avg Cad. 89rpm

Avg Speed/Max Speed 24.45/40.78km/h

Ride time 2H32M  Cal 1832kcal

今週はギンギンに冷え込む夜が続いたので当然の事ながら夜練お休み。笑

まあ、鼻風邪引いて養生していたというのもありますがこの時期の夜練はちと厳しいでしょう。

って訳で日中、それも気温が上がってくる午後のタイミングでちょっとは走ってます。

それにしても荒川は北風がいい感じになってきております。こうなってくるとLSDもなかなか難しいものがあります。どこを目指しても必ず追い風、向かい風がワンセットになって漏れなく付いてきます。

追い風では高速巡航が楽にできてしまうし、向かい風ではつい頑張ってLSDの運動強度ではなくなってしまうというわけで・・・。

まあ、難しい事は考えずいつも適当に走ってるんですけどね。 (ノ∀`) アハハハ

写真は葛西臨海公園手前あたり。

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