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2009年7月16日 (木)

走行記録

Imgp1521

7/11 夕練

走行データ:ルート 荒川CR 河口までの往復 

Distance 48.49km

Avg HR/Max HR 142/171bpm

Avg Cad. 89rpm

Avg Speed/Max Speed 28.77/42.11km/h

Ride time 1H41M  Cal 1594kcal

いやはや…丸々2週間もブランクを開けてしまいました…。忙しくてブログどころか自転車にも乗れない生活。仕事とはいえ乗れないストレスはなかなか辛いですね。
で、2週間乗らないと脚は確実に退化します。心肺だって、回してない高回転エンジンがフケが悪くなるのと同じで(あ、もっとも僕のエンジンが高回転型かどうかは疑問ですが)、一段とレスポンスが悪くなった事を実感した久々の荒川でした。の、乗鞍…走れるのか…!?  Σ(;・∀・)

7/16 夜練

走行データ:ルート 荒川CR 河口までの往復 

Distance 47.38km

Avg HR/Max HR 141/171bpm

Avg Cad. 91rpm

Avg Speed/Max Speed 29.07/43.23km/h

Ride time 1H37M  Cal 1572kcal

今日はこれまた暑かった!夜なのに河川敷の気温は29℃でした。南から温風向かい風攻撃に消耗。
梅雨明けしたのはいいけど、いきなり暑すぎ!!sweat01

Imgp1522

写真は『蓮の花』です。

使用機材;TAMRON AF18-200mm F/3.5-6.3XR DiII,PENTAX K10D

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