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2009年6月20日 (土)

走行記録

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6/12 夜練

走行データ:ルート 荒川CR 河口までの往復 

Distance 47.76km

Avg HR/Max HR 129/163bpm

Avg Cad. 90rpm

Avg Speed/Max Speed 26.87/44.15km/h

Ride time 1H46M  Cal 1597kcal

6/17 夜練

走行データ:ルート 荒川CR 河口までの往復 

Distance 47.79km

Avg HR/Max HR 136/166bpm

Avg Cad. 91rpm

Avg Speed/Max Speed 28.56/39.67km/h

Ride time 1H40M  Cal 1583kcal

6/19 夜練

走行データ:ルート 荒川CR 河口までの往復 

Distance 47.37km

Avg HR/Max HR 137/170bpm

Avg Cad. 93rpm

Avg Speed/Max Speed 29.34/41.10km/h

Ride time 1H37M  Cal 1607kcal

富士ヒルクラ後、少しマッタリしてしまいましたが、ぼちぼち夜練を再始動してます。

特に梅雨rainのこの時期、乗れる時には乗っとかないと距離が全くのびません。sweat02

次の目標に向けてスイッチONです。catface

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