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2009年3月12日 (木)

走行記録

R0012371

3/7 昼練

走行データ:ルート 荒川CR 葛西臨海公園までの往復 気温 ℃

Distance 54.2km

Avg HR/Max HR 145/174bpm

Avg Cad. 97rpm

Avg Speed/Max Speed 27.8/40.9km/h

Ride time 1H56M  Cal 1152kcal

3/12 夜練

走行データ:ルート 荒川CR 葛西臨海公園までの往復 気温 9℃

Distance 53.6km

Avg HR/Max HR 143/174bpm

Avg Cad. 96rpm

Avg Speed/Max Speed 27.2/42.7km/h

Ride time 1H58M  Cal 1129kcal

今月に入って走行距離が失速気味。coldsweats01

こりゃイカンsign01

・・と、ちょっと焦って今日は夜練です。南風だったせいか寒さは感じませんでした。

※写真は以前の撮り置きで、葛西臨海公園手前の道です。気持ちの良い道ですがランナーや散歩の人が多く気が抜けないんですよね。

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