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2008年12月30日 (火)

走行記録

R0012225_2

12/28

走行データ:ルート 荒川CR 葛西臨海公園⇄岩渕水門間往復

Distance 61.3km

Avg HR/Max HR 147/168bpm

Avg Cad. 91rpm

Avg Speed/Max Speed 27.5/45.1km/h

Ride time 2H13M  Cal 1338kcal

12/29

走行データ:ルート 荒川CR 葛西臨海公園⇄岩渕水門間往復

Distance 61.2km

Avg HR/Max HR 155/176bpm

Avg Cad. 93rpm

Avg Speed/Max Speed 28.1/43.0km/h

Ride time 2H10M  Cal 1441kcal

二日連続で午後の荒川を走ってきました。今回は岩淵水門で折り返し。風が出始めています。 でも29日は冬のこの時期にしては寒くもなくなかなかに快適でした。

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