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2007年10月20日 (土)

平地練

この週末は富士チャレ前の最後の週末でした。

土曜日。何となくいつもの荒川CRに走りにいかなくてはいけないような(?)気がして夕方になりちょっと走ってきました。コースはいつもの葛西臨海公園往復。

珍しくあまり向かい風がなかったにしてはアベレージが今ひとつ。

(今回写真なし)

走行データ:荒川CR 葛西臨海公園往復  天候 晴れ 気温 --℃

Distance 53.3km

Avg HR/Max HR 116/152bpm

Avg Cad. 80/min

Avg Speed/Max Speed 24.5/39.5km/h

Ride time 2H10M Cal 863kcal

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